Model kesehatan emosional
Emosi adalah respon emosional yang berbeda dari tubuh terhadap rangsangan lingkungan eksternal.yang merupakan refleksi komprehensif dari naluri manusia ketika orang bersentuhan dengan dan memahami hal-hal objektifPerawatan kesehatan psikologis yang wajar adalah bagian penting dari kesehatan manusia dan memiliki nilai yang signifikan dalam kehidupan.
Dalam kehidupan sehari-hari, belajar, dan bekerja, orang dipengaruhi oleh berbagai faktor manusia dan material, yang menghasilkan reaksi emosional, efek fisik dan mental negatif,dan kesehatan psikologis dan fisiologis yang tidak sehatJadi penting untuk menjaga kesehatan emosional dan mental.
1. rileks. berlatih relaksasi dan pemeliharaan kesehatan untuk meringankan pengaruh emosional.
2Ketika emosi dipengaruhi oleh faktor eksternal, berulang kali mengatakan pada diri sendiri: itu tidak masalah, itu tidak masalah. mengganggu dampak negatif.
3Untuk mengurangi dampak negatif, cari antonim, berulang kali ucapkan kata positif ini pada diri sendiri, mengalami transformasi emosional, dan kembali positif dan negatif ke nol.
4Ketika dipengaruhi secara negatif, segera gunakan tiga kuantitas berpikir model untuk menyerap stok, variabel positif dan negatif dan tambahan peningkatan sebagai nutrisi,membentuk peningkatan inovatif yang melampaui tingkat bawahEmosi berubah dari memproduksi racun menjadi menghasilkan manfaat.
Aliran Pertama: Relaksasi 1-9
Aliran kedua: Kaos 1-9
Aliran ketiga: bagaimanapun, 1-9
Aliran keempat: Beyond 1-9
